Badwater Presents 40/40 NOW: Creating Balance in an Ultra World

40/40 MAINTENANT : du 13 mai au 21 juin 2026

Créer un équilibre dans un monde ultra

Présenté par AdventureCORPS®, les cerveaux derrière Badwater®

Nous vous invitons à nous rejoindre pour une aventure de vie de 40 jours très spéciale et unique en son genre, que vous pouvez vivre n'importe où sur la planète Terre !

40/40 NOW est un programme de 40 jours qui peut servir à plusieurs fins :

- Cross-Training pour le sport et pour la vie

- Célébrez le solstice d'été comme le meilleur de vous-même

- Pour les athlètes : aiguisez votre corps et votre esprit pour la saison estivale des courses

- Une aventure dans la vie

40 / 40 NOW est ouvert à tous ! (Bien que nous soyons à l'origine de la série mondiale d'ultramarathons BADWATER®, cette opportunité s'adresse à tous ceux qui souhaitent aborder l'été sous le meilleur jour d'eux-mêmes.)

Durée : 40 jours, du mercredi 13 mai au dimanche 21 juin.

(Le solstice d'été 2027 aura lieu le dimanche 21 juin 2026 à 7 h 10, heure avancée du Pacifique.)

Pourquoi 40 jours ?

30 jours créent une habitude, mais un effort de 40 jours est une odyssée spirituelle transformatrice.

Qu'est-ce que la voie 40/40 ? Comment ça marche ? Qu'est-ce qui est impliqué ?

Le cœur de ce défi consiste à effectuer 40 minutes d’activités de mouvement intentionnelles le matin et 40 minutes l’après-midi.        

- Il faut être orienté vers la force et/ou la flexibilité. Pensez à l'haltérophilie, au yoga, aux cours d'étirement, aux cours de danse ou aux arts martiaux. (Cela peut être fait dans une salle de sport ou un studio de fitness, mais aussi seul à la maison, en suivant des DVD ou des cours YouTube.)

- L'autre activité de 40 minutes sera orientée cardio. Pensez à la course, à la marche, à la randonnée, au vélo, au patinage ou à la natation. (Pour les participants qui courent ou font déjà du vélo plus de 40 minutes par jour, nous recommandons de pratiquer un sport différent pour cette activité cardio de 40 minutes.)

De plus, chaque participant s'enregistrera quotidiennement au Strava Club : étant donné que les participants seront partout dans le monde, chaque matin (heure du Pacifique), nous publierons un « enregistrement quotidien ! » rappel dans le Strava Club : Chaque participant commentera pour nous dire ce qu'il a fait – et peut-être appris – ce jour-là après son activité MP. La responsabilité rend les choses réelles ! Le travail d’équipe fait fonctionner le rêve !

40/40 participants relèveront également dix défis personnels différents sur quatre jours et feront des « pauses cérébrales » tous les dimanches :

- 10 défis personnels : un sera annoncé tous les quatre jours

- Dimanches sans écran : pas de bruit numérique pendant 8 heures : vous choisissez la période, à condition que ce soit pendant les heures d'éveil. (Si le travail ou la garde d'enfants signifie que vous avez besoin de votre téléphone à proximité, laissez la sonnerie allumée pour les notifications ou demandez à un membre de votre famille ou à un ami de s'occuper de votre téléphone. Ou si vous devez être sur votre téléphone, ne faites simplement défiler aucun réseau social.)

- Également tous les dimanches : faites une pause et faites la fête ! C'est le contraire d'une liste de choses à faire, c'est une liste de choses à faire : écrivez-la et célébrez tout ce que vous avez accompli au cours de la semaine dernière !

Chaque jour chaque participant recevra un email contenant :

- Une citation inspirante

- Une astuce nutritionnelle et/ou une recette simple mais puissante

- Un lien vers une conférence inspirante en ligne ou sur les réseaux sociaux

- De plus, tous les quatre jours, l'e-mail annoncera le prochain des dix défis personnels de 4 jours

Les 40/40 participants recevront un guide interactif imprimé rédigé par Chris Kostman et Erika Small qui comprend :

- « Le pouvoir et la signification de 40 »

- « Le pouvoir et la signification du solstice d'été »

- Liste de lecture recommandée « 40 livres qui pourraient changer votre vie »

- Calendrier de 40 jours pour suivre vos progrès : du 13 mai au 21 juin 2027

COMMENT LES PARTICIPANTS DE 40/40 NOW INTERAGIRONT-ILS ?

Pour la camaraderie et pour partager des idées et des inspirations, un club Strava spécial et privé rassemble tout le monde de manière continue.

QUE SE PASSE-T-IL LE JOUR 1 ?

• Vous étudierez le guide 40/40 NOW

• Vous vous écrirez une note sur ce que vous espérez en tirer, comment vous ressentez votre vie maintenant (où êtes-vous heureux ou malheureux, comment vous voulez devenir une meilleure version de vous-même.) Vous mettrez ceci dans une enveloppe et la mettrez de côté pendant 40 jours.

• Vous allez commencer ! – Vos activités de 40 minutes le matin et de 40 minutes l’après-midi, et le premier des défis personnels de quatre jours.

QUE SE PASSE-T-IL LE JOUR 40 ?

LA FIN N'EST QUE LE DÉBUT : RÉUNISSEZ-VOUS AU SOLSTICE D'ÉTÉ

Avec l’arrivée du solstice d’été, nous célébrerons et « scellerons » cette expérience de plusieurs manières :

• Tout d'abord, vous lirez vous-même votre note du Défi du Jour 1. Que vous en parliez dans le Strava Club dépend entièrement de vous ; aucune pression pour « sur-partager » !

• Nous enverrons quelques rituels simples pour célébrer le solstice d'été ; choisissez-en un ou plusieurs !

• Vous publierez vos dernières activités du matin et de l'après-midi sur le Strava Club et les enregistrerez dans votre guide imprimé 40/40 NOW.

• Appel vidéo : nous nous réunirons tous pour un chat vidéo de 40 minutes via Zoom ; cela aura lieu à 9h00, heure du Pacifique. (Il y aura des participants du monde entier, mais cette fois-ci, c'est mieux pour ceux de l'hémisphère occidental et de l'Europe ; excuses au reste du monde !)

MEMENTOS

ENFIN, quelques souvenirs seront envoyés à chaque participant après la fin de 40/40 NOW :

Porte-clés 40/40 NOW (Fabriqué aux USA, de très haute qualité, destiné à durer !)

T-shirt à manches longues tri-mélange 40/40 NOW

Feuille de décalcomanie 40/40 MAINTENANT

Livré dans une boîte personnalisée 40/40 NOW

Nous espérons que vous nous rejoindrez pour 40/40 MAINTENANT ! Prenez un engagement envers vous-même et inscrivez-vous maintenant !