The Triple Turkey Burn: Option 1 The Plymouth Power Pulse (Feats of Strength)

Inscrivez-vous pour l'un ou les trois :

The Triple Turkey Burn 27/11
33 $ par événement Journée ou semaine sur place de 20 $ par événement Tarif de préinscription (jusqu'au 20/11)
3 événements :
1. La Plymouth Power Pulse
9h du matin - 14 ans et plus
1. Transport du fermier
2. Tirs sur cible avec ballon mural
3. Poussée du traîneau
4. Limites avant
5. Sprint calorique du rameur
6. Burpee sauts larges
7. Propulseurs
8. Wall Ball Heavy Squat Hold et Shot
9. Poussée du rameur
10. Presse Burpee du Diable

Événement 2 : Feast & Furious
9h30 14 ans et plus
(Style à intervalles haute intensité)
1. Burpee Barbell Jump Overs
2. Tirs de Wall Ball
3. Ski Erg Sprints
4. Balançoires Kettlebell
5. Limites du patineur
6. Burpees avec saut en longueur
7. Brûlure du moteur du rameur
8. Slam Balls
9. Ski Erg Power Pulls
10. Sprints de navette

Événement 3 : Frenzy familial
10 h 00
Fire Round : Stuffing Shred !
Fentes inversées, pompes avec relâchement des mains, kit-ups, sauts accroupis
Bear Crawl, Shuttle Run, sauts latéraux, planches sur les épaules,
Mélanges latéraux
Suivi de l'événement principal : The Mash and Dash
1. Burpee Step-Overs
2. Échelle d'agilité Quick-Feet
3. Slam Ball Ground & Pound
4. Pneu Flip
5. Limites latérales du patineur
6. Mélange d'exploration des ours
7. Atlas Carry
8. Cordes de combat
9. Boules murales
10. Burpees de saut en longueur