DAVE'S SPRING TRAINING RUN

Rejoignez la communauté de course à pied du nord-ouest de l'Ohio à l'emplacement Inside the Five appelé Fieldhouse pour une dernière longue course !!!

Il s'agit de la dernière GRANDE course de groupe avant le Mercy Health Glass City Marathon et Owens Corning Half-Marathon. Rejoignez la communauté locale de course à pied alors qu'elle effectue un aperçu de certaines parties du parcours GCM avant le grand jour. Tous sont les bienvenus, quel que soit leur niveau, la distance parcourue ou leur programme d’entraînement. Le programme de formation printanière de Dave aura des entraîneurs qui dirigeront la course longue durée à des rythmes définis, afin que vous puissiez courir avec les autres au même rythme.

Le forfait premium comprend une bière gratuite au Fieldhouse avec un petit-déjeuner aux crêpes pour couronner la dernière longue course avant la course !!!

DISTANCES PRÉVUES

• 12 miles (allure combinée marche/course prise en charge pour cette distance uniquement)
• 20 milles

* Il y aura des arrêts d'eau sur le parcours qui reproduiront les arrêts d'eau GCM.

ALLURES PRÉVUES (MOYENNE PAR MILE)

Les entraîneurs de Dave au MIT dirigeront différents rythmes allant de moins de 8h00 à 13h00. Il y aura également un groupe de course à pied.

** Le groupe d'allure course-marche parcourra 12 milles seulement, pas de meneur de 20 milles pour la course-marche.