DAVE'S DINE-N-DASH

Rejoignez la communauté de course à pied locale pour une course d'entraînement non notée sur plusieurs distances pour le Mercy Health Glass City Marathon et Owens Corning Half-Marathon. Les entraîneurs Spring In-Training de Dave seront sur place pour diriger plusieurs allures de course longue, afin que vous puissiez choisir l'allure que vous souhaitez courir pour l'événement. Qu’est-ce qui est différent dans cette course ? La famille Mason de Dave's Running Shops offrira un PETIT DÉJEUNER qui rivalisera avec celui de n'importe quel festin de roi !!!

Si le petit-déjeuner ne vous convient pas après une course, vous pouvez toujours vous présenter et courir avec d'autres personnes sans frais. Sortez et faites votre longue course en compagnie pendant que les coureurs se préparent pour la saison des courses de printemps. Inscrivez-vous simplement à l'événement GRATUIT et vous serez prêt à partir !!!

DISTANCES PRÉVUES

• 8 miles (allure combinée marche/course prise en charge pour cette distance uniquement)
• 14 milles

Le parcours se déroulera principalement sur la piste cyclable Fossil Park/Sylvan Prairie à Sylvania, OH.

*N'hésitez pas à courir n'importe quelle distance qui correspond à votre entraînement, car le cours sera ouvert de 9h à 12h.

ALLURES PRÉVUES (MOYENNE PAR MILE)

Les entraîneurs de Dave mèneront des allures de 8 minutes jusqu'à 13 minutes avec une option marche/course (le rythmeur de marche/course n'est pris en charge que sur 8 miles).

**Le groupe de rythme course-marche parcourra 8 miles seulement ; pas de meneur de 14 milles pour la course à pied.