DAVE'S DINE-N-DASH

Únase a la comunidad de corredores local para una carrera de entrenamiento sin puntuación con múltiples distancias para el Mercy Health Glass City Marathon y Owens Corning Half-Marathon. Los entrenadores de entrenamiento de primavera de Dave estarán disponibles para liderar múltiples ritmos de carreras largas, para que puedas elegir el ritmo que deseas correr para el evento. ¿Qué tiene de diferente esta carrera? ¡¡¡La familia Mason de Dave's Running Shops ofrecerá un DESAYUNO que rivalizará con el banquete de cualquier rey!!!

Si el desayuno no es tu estilo después de correr, aún puedes presentarte y correr con otras personas sin cargo. Ven y haz tu carrera larga en compañía mientras los corredores se preparan para la temporada de carreras de primavera. ¡Simplemente regístrese para el evento GRATIS y estará listo para comenzar!

DISTANCIAS PLANIFICADAS

• 8 millas (se admite ritmo combinado de caminata/carrera solo para esta distancia)
• 14 millas

El recorrido se realizará principalmente en Fossil Park/Sylvan Prairie Bike Path en Sylvania, OH.

*Siéntete libre de correr cualquier distancia que se ajuste a tu entrenamiento, ya que el curso estará abierto de 9 a. m. a 12 p. m..

PASOS PLANIFICADOS (PROMEDIO POR MILLA)

Los entrenadores de Dave guiarán ritmos desde 8 minutos hasta 13 minutos con una opción de caminar/correr (el marcapasos de caminar/correr solo se admite a lo largo de 8 millas).

**El grupo de ritmo de carrera y caminata completará 8 millas únicamente; no hay marcapasos de 14 millas para correr y caminar.