Boksburg | 18:00 pm | January

Embarquez pour votre aventure de course à pied avec le programme adapté aux débutants du Couch Potato Run Club, conçu pour ceux qui n'ont jamais couru auparavant mais qui sont impatients de franchir la ligne d'arrivée des 5 km. Le cours de huit semaines, qui débutera le 18 janvier 2027, offre un environnement favorable dans lequel vous pouvez développer votre endurance à votre rythme sans craindre d'être jugé ou laissé pour compte.
Chaque séance commence par seulement 30 secondes de course suivies de pauses de marche pour vous aider à vous lancer progressivement dans la routine. Le programme est structuré autour d'intervalles courts qui réduisent progressivement le temps de marche à mesure que vous devenez plus à l'aise et plus confiant sur vos pieds, garantissant ainsi l'absence de sauts de difficulté soudains qui poussent souvent les débutants à abandonner. Les séances ont lieu au Bokkie Park à Boksburg tous les lundis et mercredis de 18h00 à 18h45.
L'atmosphère est accueillante pour tous les niveaux de condition physique, l'accent étant mis sur le soutien de la communauté plutôt que sur la compétition. Que vous souhaitiez améliorer votre santé ou simplement trouver une excuse pour sortir, ce programme offre le mélange parfait d'encouragement et de conseils pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs sans vous sentir dépassé. Emmenez votre ami à quatre pattes car les chiens sont également les bienvenus.
Pour plus de détails sur la façon de vous inscrire et de participer au plaisir, visitez Site Web du Couch Potato Run Club.