Boksburg | 18:00 pm | January

Begeben Sie sich auf Ihre Laufreise mit dem anfängerfreundlichen Programm des Couch Potato Run Club, das für diejenigen konzipiert ist, die noch nie zuvor gelaufen sind, aber unbedingt die 5-km-Ziellinie überqueren möchten. Der achtwöchige Kurs, der am 18. Januar 2027 beginnt, bietet ein unterstützendes Umfeld, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo Ausdauer aufbauen können, ohne Angst haben zu müssen, beurteilt oder zurückgelassen zu werden.
Jede Sitzung beginnt mit nur 30 Sekunden Laufen, gefolgt von Gehpausen, um den schrittweisen Einstieg in die Routine zu erleichtern. Das Programm besteht aus kurzen Intervallen, die die Gehzeit schrittweise verkürzen, während Sie sich wohler und sicherer auf den Beinen fühlen. Dadurch wird sichergestellt, dass es keine plötzlichen Schwierigkeitssprünge gibt, die Anfänger oft zum Aufgeben veranlassen. Die Sitzungen finden jeden Montag und Mittwoch von 18:00 bis 18:45 Uhr im Bokkie Park in Boksburg statt.
Die Atmosphäre ist für alle Fitnessniveaus einladend, wobei der Schwerpunkt eher auf der Unterstützung der Gemeinschaft als auf dem Wettbewerb liegt. Egal, ob Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten oder einfach nur einen Vorwand finden, um nach draußen zu gehen, dieses Programm bietet die perfekte Mischung aus Ermutigung und praktischer Anleitung, damit Sie Ihre Ziele erreichen können, ohne sich überfordert zu fühlen. Bringen Sie Ihren pelzigen Freund mit, denn auch Hunde sind willkommen.
Weitere Informationen zur Anmeldung und zur Teilnahme am Spaß finden Sie unter Website des Couch Potato Run Clubs.