Boksburg | 18:00 pm | January

Embárcate en tu viaje de carrera con el programa para principiantes de Couch Potato Run Club, diseñado para aquellos que nunca antes han corrido pero que están ansiosos por cruzar la línea de meta de 5 km. El curso de ocho semanas, que comenzará el 18 de enero de 2027, ofrece un entorno de apoyo donde puedes desarrollar resistencia a tu propio ritmo sin temor a ser juzgado o dejado atrás.
Cada sesión comienza con solo 30 segundos de carrera seguidos de pausas para caminar para ayudar a incorporarse gradualmente a la rutina. El programa está estructurado en intervalos cortos que reducen progresivamente el tiempo de caminata a medida que se siente más cómodo y seguro sobre sus pies, asegurando que no haya saltos repentinos en la dificultad que a menudo hacen que los principiantes abandonen. Las sesiones se llevan a cabo en Bokkie Park en Boksburg todos los lunes y miércoles de 6:00 p.m. a 6:45 p.m.
El ambiente es acogedor para todos los niveles de condición física, con un enfoque en el apoyo de la comunidad en lugar de la competencia. Ya sea que su objetivo sea mejorar su salud o simplemente encontrar una excusa para salir, este programa brinda la combinación perfecta de aliento y orientación práctica para ayudarlo a lograr sus objetivos sin sentirse abrumado. Trae a tu amigo peludo, ya que los perros también son bienvenidos.
Para obtener más detalles sobre cómo registrarse y unirse a la diversión, visite Sitio web del Couch Potato Run Club.