2027 Femmes Gravel 100

Femmes Gravel 2027 : Programme de formation Century & Gravel Century

Entraînez-vous ensemble. Parcourez 100 miles. Terminez en équipe.

Femmes Gravel est une organisation à but non lucratif du nord-ouest de l'Arkansas qui aide les femmes à faire passer leur pratique du gravel au niveau supérieur. Pendant 13 semaines, vous vous entraînerez avec une communauté de coureurs solidaires, construirez des courses de groupe de 30 à 70 milles et terminerez la saison avec un siècle de gravier de 100 milles le [date du siècle].

Ce qui a commencé en 2021 comme un message dans un chat cycliste féminin est devenu une organisation à but non lucratif 501(c)(3) avec plus de 140 coureuses par saison. 2027 est notre sixième saison.

Ce qui est inclus dans l'inscription à la formation

• Entraînements de groupe hebdomadaires le samedi, sur des itinéraires approuvés
• Soutien de chefs de file, de flotteurs et de balayages expérimentés, avec des points de regroupement planifiés
• Trois groupes d'allure pour que chaque coureur s'entraîne au bon niveau : Groupe C (Novice, 10 à 12 mph), Groupe B (Intermédiaire, 12 à 13 mph) et Groupe A (Avancé, 13 à 15 mph)
• Cliniques hors vélo sur l'ajustement du vélo, la nutrition, la physiothérapie et les étirements du plancher pelvien, les pneus, l'entretien du vélo et quoi porter
• Promenades mensuelles gratuites pour femmes le 3ème samedi de chaque mois
• Un plan d'entraînement hebdomadaire individuel pour guider votre progression
• Le guide Femmes Gravel, couvrant les compétences de conduite en groupe, l'étiquette et les règles de la route.
• Entrée à l'événement 100 mile Century
• Une entrée gratuite à notre tirage au sort de fin de saison pour chaque randonnée ou clinique à laquelle vous participez

Options d'inscription

• Groupe A, B ou C : Programme de formation complet plus le Century Event
• Formation uniquement : Programme de formation complet sans l'événement Century

Ce programme est-il fait pour vous ?

Vous êtes un bon candidat si vous :

• Roulez au moins 3 fois par semaine, balades virtuelles incluses
• Peut parcourir confortablement 30 miles à 10 mph ou plus vite sur du gravier plat
• Avoir un vélo gravel bien entretenu
• Sont prêts à s’engager dans le plan de formation

Si vous ne savez pas quel groupe vous convient, nos descriptions de niveaux de compétence et de forme physique vous aideront à choisir. Vous pouvez vous déplacer entre les groupes au fur et à mesure de votre progression.

Inscrivez-vous tôt pour réserver votre place et rejoignez-nous dès le premier trajet.

Des questions ? Envoyez un e-mail à [email protected] ou visitez femmesgravel.com. Suivez-nous sur Strava et Instagram.

Plus de femmes. Plus de kilomètres. Plus de mouvement.