Knickerbocker Canyon Trail Run

Información de la carrera

Los participantes de esta carrera correrán a lo largo del histórico sendero de los Western States, hasta llegar al "Puente No Hands" y luego afrontarán una de las subidas más difíciles de la zona: la temida colina de entrenamiento K2. Los recorridos de 5K y 10K incluyen increíbles senderos de una sola vía a lo largo de las orillas y cañones del American River; el Medio Maratón y los 35K cruzan el “No Hands Bridge”, sube por K2 y luego hacia Cool, CA. Si está en esto por un largo tiempo, regresará al río y ascenderá por la larga serie de curvas, conocida como "Dam Hill". El recorrido es variado y nada monótono, lo que permite a los corredores superar las molestias y concentrarse en lo que es agradable. Información del parque: American River Canyon Overlook Park, Auburn SRA Ubicación: Cool & Auburn, CA Fecha: sábado 28 de marzo de 2026 Eventos: 5K, 10K, media maratón, 35K Recogida de dorsales y registro Recogida anticipada de dorsales: viernes 27 de marzo de 2026 Fleet Foot - Roseville: 3:00 p.m. - 7:00 p.m. 1850 Douglas Blvd Ste #418, Roseville, CA 95661 Indicaciones Carrera por la mañana en Overlook Park: 7:30 a. m. – 9:15 a. m. Horas de inicio: 5 km - 9:15 a. m. 10 km - 9:00 a. m. Media maratón - 8:30 a. m. 35 km - 8:30 a. m. Límite de tiempo: hay un límite de tiempo de 6,5 horas para la carrera de 35 km Estacionamiento: El estacionamiento es gratuito y está disponible dentro del parque American River Overlook y las calles adyacentes. Siempre se recomienda encarecidamente compartir el coche. Capacidad de carrera: Knickerbocker Canyon Trail Run tendrá una capacidad de 400 corredores, en todas las distancias.

Información del curso

Mapa detallado del curso | Indicaciones paso a paso | Distancias y límites de las estaciones de socorro | Perfiles de elevación

Suministros para estaciones de socorro

Los avituallamientos de Inside Trail Racing están repletos de una variedad óptima de productos que reponen el glucógeno y reemplazan los electrolitos. La siguiente es una lista de algunos de los alimentos y bebidas que cada puesto de socorro puede proporcionar: geles Gu Energy, masticables y Stroopwafels, mezclas de frutos secos, pretzels, papas fritas, galletas Oreo, Coca-Cola, Ginger Ale, agua, mezcla de hidratación deportiva Skratch Labs, sándwiches PB&J, M&M, tabletas de sal, plátanos, sandía y mandarinas. Los puestos de socorro también están equipados con artículos de primeros auxilios generales, incluidas tabletas Salt-Stick, pero ningún medicamento antiinflamatorio. Skratch Labs tiene 80 calorías por porción con un mínimo de azúcar (4 g por 100 ml) y una proporción de azúcar (glucosa + fructosa) optimizada para una absorción más rápida, un perfil de electrolitos que en realidad coincide con lo que se pierde con el sudor (800 mg de sodio, 80 mg de potasio, 100 mg de calcio y 80 mg de magnesio por litro). Como las distancias entre los avituallamientos varían, recomendamos encarecidamente a todos los corredores que lleven al menos una botella de 20 oz durante su carrera. correr.

Voluntario

Sin el apoyo de voluntarios entusiastas y atentos, nuestras carreras no serían posibles. Voluntarios de todas las edades y habilidades ayudan con la preparación, el check-in, los puestos de avituallamiento, la organización del recorrido, el cronometraje y la comida posterior a la carrera. El voluntariado es una forma divertida y novedosa de vivir carreras, jugar al aire libre y pasar tiempo con gente amigable. Todos los voluntarios reciben una camiseta de carrera gratis, comida gratis y la posibilidad de ganar crédito para un futuro evento Inside Trail Racing, proporcional a la cantidad de tiempo trabajado. Cinco horas de asistencia a un evento dan como resultado un crédito de carrera gratuito o productos Inside Trail. Para ser voluntario en el evento de este año, envíe nuestro formulario de voluntariado en línea.

Camisas

La mayoría de nuestras camisetas de carrera son camisetas de tela de triple mezcla District Perfect-Tri. Esta camiseta está confeccionada con tecnología de ropa deportiva de primera línea para aumentar el rendimiento durante los entrenamientos más duros. Con protección solar, tecnología que absorbe la humedad, eliminación rápida de manchas y ajuste cómodo, este equipo de rendimiento de tres mezclas satisface las necesidades de cada atleta. Es la opción perfecta durante todo el año para practicar deportes y hacer ejercicio al aire libre. Aprovecha al máximo tu entrenamiento con esta camiseta resistente y trabajadora. Características: ● 4.5 onzas, 50/25/25 poliéster/algodón/rayón peinado hilado en anillo, 32 individuales ● Cuello tejido acanalado 1X1 ● Cinta de hombro a hombro ● UPF 30 Para tener garantizada una camisa y una talla de camisa, debe registrarse antes del 13 de marzo de 2027.

Premios

Los tres primeros ganadores generales (masculino y femenino) de cada distancia de carrera recibirán un trofeo personalizado con el logotipo de la carrera. Además, el primer clasificado de cada distancia (masculino y femenino) recibirá un artículo especial de uno de los patrocinadores de Inside Trail. Todos los finalistas recibirán una medalla personalizada con el logo de la carrera. Todos los finalistas de 50K recibirán un vaso de pinta con el logo de la carrera. El último finalista (DLF) de cada evento recibirá un premio personalizado. Se otorgarán medallas por grupos de edad (3 de profundidad) en las siguientes categorías, para hombres, mujeres y no binarios: ● 13 años y menos ● 14 – 19 ● 20 – 29 ● 30 – 39 ● 40 – 49 ● 50 – 59 ● 60 – 69 ● 70 y más

La letra pequeña

Política de reembolso de ITR: las tarifas de inscripción a nuestras carreras de senderos no son reembolsables en todos los casos y no ofrecemos créditos, transferencias ni aplazamientos para carreras futuras, excepto como se describe a continuación. En nuestras carreras sólo podrán participar los corredores inscritos, no pudiendo intercambiar su inscripción con nadie más en ningún caso. Nos complace emitir un crédito por valor del 50 % de la tarifa de la carrera original para un futuro evento Inside Trail Racing si recibimos su cancelación al menos 3 semanas antes de la carrera. Los créditos vencerán 1 año después de la fecha de emisión. No se proporcionará ningún crédito si se realiza una cancelación dentro de las 3 semanas posteriores a la carrera. Si bien entendemos que pueden ocurrir lesiones de último momento, conflictos, emergencias, muertes y otros eventos desafortunados que afectan a los corredores registrados y pueden afectar sus planes de participación, debemos cumplir con nuestra política de cancelación establecida anteriormente y no podemos ofrecer ningún crédito, reembolso, transferencia o aplazamiento en ninguno de estos casos. Si surge la situación en la que ITR debe cancelar directamente un evento por cualquier motivo, no habrá reembolsos. Esto podría incluir terremotos, inundaciones, condiciones climáticas extremas, calidad del aire insegura, pandemias o cualquier otro “acto fortuito”. ITR, a su entera discreción, puede optar por ofrecer créditos de carreras futuras o aplazamientos en estas situaciones de fuerza mayor, dependiendo de las circunstancias y de qué tan cerca de la fecha de la carrera se canceló el evento. Nos comunicaremos con todos los corredores inscritos lo antes posible sobre la cancelación y cualquier información pertinente. No cancelamos carreras por lluvia o calor. Debido al trabajo en los senderos, cierres o por muchas otras razones, las agencias de permisos pueden exigir cambios en los cursos publicitados en cualquier momento antes de un evento. Esto está fuera de nuestro control y, por lo tanto, no ofreceremos reembolsos, créditos, aplazamientos o transferencias (excepto como se describe a continuación) en tal situación. Si se cambia la ubicación de una carrera, pero aún se realiza el mismo día, transferiremos automáticamente la inscripción al nuevo lugar, o los participantes pueden optar por realizar la carrera de forma remota y enviaremos los premios por correo. Si se pospone una carrera, todos los participantes serán transferidos a la nueva fecha. www.insidetrail.com