Bedfordview | 18:00 pm | January

Embárquese en su viaje de carrera con el Couch Potato Run Club de Oriel Park, diseñado específicamente para principiantes que están listos para dar sus primeros pasos hacia el fitness. Este programa de ocho semanas comienza el 18 de enero de 2027 y se reúne dos veces por semana en Oriel Park en Bedfordview de 6:00 p. m. a 6:45 p. m. Las sesiones combinan breves ráfagas de carrera con pausas para caminar para facilitarte la rutina sin la presión de ser el corredor más lento.
Cada sesión comienza con sólo 30 segundos de carrera, y aumenta gradualmente a lo largo de ocho semanas hasta que puedas correr cómodamente cinco kilómetros. No se requiere prueba de aptitud; en cambio, el programa se centra en la progresión gradual y en desarrollar la confianza a su propio ritmo. La atmósfera de apoyo garantiza que nadie se sienta abandonado ni juzgado por su progreso.
El Couch Potato Run Club elimina los errores comunes que se encuentran en los planes tradicionales "de sofá a 5 km" al mantener intervalos de carrera cortos durante las ocho semanas, con pausas para caminar que disminuyen gradualmente en lugar de aumentar abruptamente los tiempos de carrera. Este método mantiene manejable el desafío de cada semana y fomenta la asistencia constante, lo cual es clave para el éxito.
Únase a una comunidad de corredores que entienden que sentirse menos estancado y mejorar su condición física son objetivos más importantes que los logros inmediatos de velocidad o distancia. Con sesiones para perros y soporte detallado disponible en su sitio web, este programa ofrece la combinación perfecta de orientación y estímulo para quienes dan sus primeros pasos para correr.
Para obtener más información y registrarse, visite Club de carreras de teleadictos.