Spring Fever 5K | 5 Mile | 8HR

Die Grundlagen

Herbst Frolic 4 Miler | 8 Stunden Vier Meilen. Acht Stunden. Wahrscheinlich etwas Schlamm. Auf jeden Fall einige fragwürdige Entscheidungen. Der Fall Frolic ist ein entspanntes Trailrunning-Event mit verschiedenen Teilnahmemöglichkeiten. Sie können eine Runde laufen, den Tag damit verbringen, zu sehen, wie viele Runden Sie schaffen, oder in die wunderbar seltsame Welt der Backyard Ultras eintauchen. Es gibt drei Möglichkeiten zum Austoben: 4 Meilen „Ich bin nur zum Spaß hier“ Laufen Sie eine 4-Meilen-Runde. Das ist es. Vier Meilen Wanderwege, frische Luft, Herbstlaub und was auch immer wir da draußen für Unsinn treiben. Lass es hart laufen. Lass es einfach laufen. Gehen Sie, wenn Ihnen danach ist. Halten Sie an und bewundern Sie einen Baum. Wir werden nicht urteilen. 8 Stunden „Wie viele kann ich bekommen?“ Sie haben 8 Stunden Zeit, um so viele 4-Meilen-Runden wie möglich zu laufen. Führen Sie eine Schleife aus. Machen Sie eine Pause. Iss etwas. Führen Sie einen anderen aus. Abhängen. Führen Sie einen anderen aus. Hinterfragen Sie Ihre Lebensentscheidungen. Führen Sie einen anderen aus. Es besteht kein Zwang, in Bewegung zu bleiben, und Sie können Schluss machen, wenn Sie genug haben. Last Human Standing ... aber nicht ganz Wollten Sie schon immer einen Backyard Ultra ausprobieren, sind aber noch nicht ganz bereit für die ganze „Wenn Sie den Cutoff verpassen, sind Sie für uns tot“? Das hier ist für dich. Zu jeder vollen Stunde machen Sie sich auf den Weg zu einer weiteren 4-Meilen-Runde. Die Idee besteht darin, vor Beginn der nächsten Stunde zurückzukehren, genau wie bei einem traditionellen Last Human Standing/Backyard Ultra. Aber hier ist die Wendung: Wenn Sie es nicht rechtzeitig zurück schaffen, werden Sie nicht eliminiert. Kein trauriger Spaziergang der Schande. Kein DNF. Keine dramatische Violinmusik. Nehmen Sie sich Zeit, beenden Sie Ihre Runde, und wenn Sie noch einmal gehen möchten, gehen Sie noch einmal. Dies ist Ihre Chance, das Backyard-Format zu üben – herauszufinden, wie schnell Sie trainieren, tanken, sich erholen und wie viel Zeit Sie sich zwischen den Runden tatsächlich lassen möchten, ohne den Druck zu haben, nach Hause geschickt zu werden, weil Sie 37 Sekunden zu spät gekommen sind. Möchten Sie sehen, wie lange Sie den Stundenrhythmus einhalten können? Eindrucksvoll. Möchten Sie es bewusst langsamer angehen lassen und ihn als Trainingstag nutzen? Auch großartig. Willst du laufen, bis deine Beine „auf keinen Fall“ sagen, und dann mit allen anderen Zeit verbringen? Perfekt. Egal, ob Sie auf der Jagd nach Kilometern sind, Ihre Beine auf die Probe stellen, für einen Hinterhof trainieren oder einfach nur nach einer lustigen Ausrede suchen, um einen Novembertag auf den Trails zu verbringen – kommen Sie zu uns!

Taschen fallen lassen

Für diejenigen, die verrückt genug sind, an der 8-Stunden-Version dieses Rennens teilzunehmen: Essen und Vorräte werden wichtig sein! Direkt an der Ziellinie der Runde haben wir einen Bereich, in dem Sie Ihre Drop-Bags schnell rein- und rausholen können. Außerdem haben wir jede Menge Leckeres, Wasser, Rückenwind und die nötigen Extras an unserem Gemeinschaftstisch.

Haben Sie Fragen? Wir haben Antworten bekommen

Wo beginnt das Rennen? Das Rennen beginnt im Check-in-Bereich des Campingplatzes. Wenn Sie in Ihr GPS „Wompatuck State Park“ eingeben und den Schildern zu den Campingplätzen folgen, gelangen Sie problemlos dorthin. Parken? An der Transferstation, die nur wenige hundert Meter vom Eingang des Campingplatzes entfernt liegt, werden wir genügend Plätze haben. Betrachten Sie es als Aufwärmübung. Für alle, die die 8-stündige Tour machen: Geben Sie Ihre Vorräte gerne auf dem Campingplatz ab, bevor Sie sich auf den Weg zum Parkplatz machen. Welche Vorräte sollte ich mitbringen? Wir empfehlen, Wasser und Essen mitzubringen. Wenn Sie am 8-Stunden-Kurs teilnehmen, ist es keine schlechte Idee, zusätzliche Socken/Schuhe, Kleidung zum Wechseln, zusätzliche Snacks, Wasser usw. mitzubringen. Wir freuen uns über jeden, der an unserem Gemeinschaftstisch Leckereien abgibt. Porta-Töpfchen: Am Start/Ziel des Rennens werden wir Porta-Töpfchen vor Ort haben. Wegbedingungen: Bis November ist mit etwas Schlamm und Wasser auf den Wegen zu rechnen. Paketabholung: Freitag, 6. November: 12–18 Uhr im TA Fitness Weymouth (70 Finnell Dr #5) 7. November im Park ab 7 Uhr. Anmeldetag: Wenn wir nicht ausgebucht sind, haben wir von 7–7:30 Uhr einen Anmeldetag.

Treffen Sie den Rennleiter

Jen Cavanagh ist Inhaberin und Cheftrainerin von TA Fitness; ein Hindernisparcours und funktionelles Fitnessstudio mit Sitz in Weymouth, Massachusetts. Jen begann aus Gründen der Fitness und psychischen Gesundheit mit dem Laufen. Ihre Leidenschaft für das Laufen wuchs und sie versuchte sich bald an einem Ultramarathon – und verliebte sich. Sie ist durch das Land gereist und hat an allen möglichen Rennen teilgenommen, und jetzt ist es an der Zeit, dass sie ihr eigenes Rennen leitet! Ihr Ziel im Laufe der Jahre war es, ihre Kunden an das Laufen heranzuführen und ihnen dabei zu helfen, es genauso zu lieben wie sie. Egal, ob Sie die 4 Meile laufen oder sich in den 8 Stunden austoben, sie wird für Sie da sein und Sie anfeuern!

Essen?!

Verpflegungsstationen: Am Start/Ziel wird es einen gemeinschaftlichen Essens- und Getränketisch geben, an dem Sie sich mit Leckereien versorgen können. Wir haben glutenfreie, vegane, nussfreie und alles, was jeder mitbringen möchte.