RRR Summer Track 2027

Sommertrack Mai – September

Die Saison 2026 ist vorbei. Die Saison 2027 beginnt Ende Mai

Regelmäßiges Programm

Den größten Teil des Sommers werden wir auf der neuen 200-m-Laufbahn in St. Thomas Aquinas in Sparkill sein. An anderen Orten wird es ein paar Trainingseinheiten geben. Der sagenumwobene „Perkins Run“ in der Woche der Sommersonnenwende findet am 22. Juni statt und wir werden an einem noch festzulegenden Datum ein Bergtraining am Rockland Lake abhalten. Das geplante Training und etwaige Ortsänderungen werden sonntags allen angemeldeten Teilnehmern per E-Mail mitgeteilt.

Diese sommerlichen Leichtathletik-Workouts sind für jedes Fitnessniveau geeignet, lassen Sie sich also nicht einschüchtern. Unser erfahrenes und sachkundiges Trainerteam, Ray Kondracki und Jamie Kempton, wird die Trainingseinheiten an alle Geschwindigkeiten anpassen. Dies ist kein spezielles Jugendprogramm, aber Kinder ab 10 Jahren sind herzlich willkommen, so viel wie möglich am Training teilzunehmen. Jüngere Kinder müssen beaufsichtigt werden.

Schneller zu werden ist für einen Anfänger genauso wichtig wie für einen hart umkämpften Läufer. Zu den weiteren Vorteilen gehören aerobe und muskuläre Fitness, Renntempo und Selbstvertrauen innerhalb Ihres Trainingsniveaus. Unsere Trainer beantworten Ihre individuellen Trainingsfragen vor, während und nach dem Training.

Wir empfehlen Ihnen, früh anzureisen, um Zeit zum Dehnen und Aufwärmen zu haben, bevor um 19:00 Uhr der Geschwindigkeitsteil des Trainings beginnt! Der Club stellt Wasser und Gatorade zur Verfügung. 

Wir trainieren oft bei leichtem Regen. Bei extremen Wetterbedingungen kann es jedoch vorkommen, dass Trainingseinheiten abgesagt werden. Änderungen und Stornierungen in letzter Minute werden allen registrierten Teilnehmern per E-Mail mitgeteilt und auch auf unseren Social-Media-Konten veröffentlicht: Facebook, Instagram und Twitter.

Gebühren

Das Programm ist für alle aktuellen Rockland Road Runner Club-Mitglieder kostenlos. Gäste können das Programm für eine Sitzung ausprobieren (Sie müssen lediglich eine Verzichtserklärung unterzeichnen). Wenn Sie jedoch regelmäßig teilnehmen, ist eine Mitgliedschaft im Club erforderlich. Mitgliedschaftsoptionen sind auf unserer Website aufgeführt. Wenn Sie für die Streckenparty am Ende der Saison spenden möchten, können Sie dies auf der Spendenseite tun oder bei einem der Workouts Geld spenden.

Wegbeschreibung

Zur Verfügung gestellt werden