Bay Area 100 Training Camp

Willkommen!

Sie haben das Trainingszentrum für die Bay Area 100 erreicht! Hier finden Sie eine Sammlung von Aktivitäten, die für alle Läufer gedacht sind, nicht nur für Bay Area 100-Athleten. Manche Dinge sind kostenlos, manche kosten Geld. Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren!

Trainingslager

Bitte nehmen Sie am ersten Bay Area 100-Trainingslager-Wochenende teil! Es gibt 3 Läufe, die am Freitag, Samstag und Sonntag stattfinden. Zusammen legen sie etwa 70 Meilen der Strecke zurück, einschließlich der abgelegenen Teile von Las Trampas. Die Gesamtdistanz, die Sie zurücklegen, liegt bei Ihnen. Die Pläne hier beschreiben die „vollständige Route“, die wir unterstützen werden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, kürzer oder länger zu gehen, ist das völlig in Ordnung. Alle Läufer sind zum Trainingslager willkommen, nicht nur registrierte Bay Area 100-Läufer. Der Zeitplan: Freitag 17:30 Uhr – Treffen am Skyline Gate in Oakland (KOSTENLOS). Dieses Treffen ist als Auftakt für das Wochenende gedacht und wird ein unterhaltsamer Lauf – entweder 9 oder 6 Meilen – im Redwood Regional Park sein. Sie können sich hierfür anmelden, sobald Sie sich für einen der anderen Läufe angemeldet haben. Samstag, 8 Uhr morgens – Beginnen Sie in der Nähe des Cal Memorial Stadium am oberen Ende des Dwight Way und laufen Sie den Abschnitt der Strecke mit Blick auf die Bucht (über 30 Meilen). Abschluss an der UC Berkeley. Samstagnachmittag – Treffen im Sports Basement Berkeley zum Gespräch über das Rennen, das Rennwochenende, die Rennplanung und das Training. Es werden Getränke (kostenlos), Snacks (kostenlos) und Abendessen (geringe Gebühr) serviert. Sie können sich anmelden und das Abendessen reservieren, wenn Sie sich für die anderen Läufe anmelden. Sonntag 8 Uhr – Beginn am Chabot Space and Science Center und Ziel im Lake Chabot Regional Park. (Um 7 Uhr morgens wird gegen eine geringe Gebühr ein Transport vom Lake Chabot zum Start im Chabot Space and Science Center angeboten – an der Kasse erhältlich.) Alle sind herzlich eingeladen, sich für diese Läufe anzumelden. Die Teilnehmerzahl pro Tag ist auf 30 Personen begrenzt. Wenn jeder Tag ausgebucht ist, werden wir zusätzliche Optionen hinzufügen. Camp-Routen, Hilfe Hier sind die Routen für die drei Camp-Tage. Freitag Dies ist eine einfache Runde um den Redwood Regional Park, die den Abschnitt des Golfplatzes abdeckt, den Sie wahrscheinlich nachts sehen werden. Samstag: Wir beginnen am oberen Ende des Dwight Way (da die Parkmöglichkeiten besser sind) und laufen den Streckenabschnitt mit Blick auf die Bucht. Hier ist ein Tempodiagramm für den gesamten Lauf. Zu den Zeitpunkten, zu denen wir Hilfe für Sie erwarten, erwarten wir. „Aid“ wird ein Freiwilliger mit Leckereien in seinem Auto sein. Sonntag Wir beginnen am Science Center und absolvieren die Abschnitte Las Trampas, Lake und Redwood des Kurses. Wenn Sie 30 Meilen wollen, enden Sie am Lake Chabot (und nehmen Sie entweder den Shuttle oder Uber zum Chabot Space and Science Center). Wenn Sie mehr als 40 Meilen wollen, starten und enden Sie am Space Center. Hier ist die Pace-Tabelle und die Teilungen. Auch hier gilt: Alle Zeitpunkte sind die Zeitpunkte, an denen es Hilfe geben wird. Coaching Collab Livestream Das Coaching Collab ist unser Netzwerk zertifizierter Coaches unter der Leitung von Garett Graubins, Michael Li und Mallory Servais. Ab dem 15. Januar bieten wir Livestream-Sitzungen mit einer Dauer von 30 Minuten an. Der Coaching Collab Livestream ist kostenlos. Über die Bay Area 100 Die Bay Area 100 ist ein Punkt-zu-Punkt-Kurs, der im Cal Memorial Stadium beginnt und auf der Strecke der Skyline High School in Oakland, Kalifornien, endet. Mit 18.000 Fuß Höhenunterschied ist dieses Rennen darauf ausgelegt, Sie herauszufordern und Ihnen gleichzeitig die besten Aussichten, Aufstiege und Abfahrten in die SF/Bay Area zu bieten. Navigieren Sie über Buchtkämme und freiliegende Bergrücken, durch Redwood-Wälder und entlang des Seeufers auf dem Feuerpfad, während Sie durch die Gebiete Bay View, Las Trampas, Lake Chabot und Redwood fahren. Jeder Abschnitt bietet seinen eigenen einzigartigen Triumph. Aktuelle Ortszeit der Veranstaltung: 8:03 Uhr PT

Lagerrouten, Hilfe

Hier sind die Routen für die drei Tage des Camps. Freitag Dies ist eine einfache Runde um den Redwood Regional Park, die den Abschnitt des Golfplatzes abdeckt, den Sie wahrscheinlich nachts sehen werden. Samstag: Wir beginnen am oberen Ende des Dwight Way (da die Parkmöglichkeiten besser sind) und laufen den Streckenabschnitt mit Blick auf die Bucht. Hier ist ein Tempodiagramm für den gesamten Lauf. Zu den Zeitpunkten, zu denen wir Hilfe für Sie erwarten, erwarten wir. „Aid“ wird ein Freiwilliger mit Leckereien in seinem Auto sein. Sonntag Wir beginnen am Science Center und absolvieren die Abschnitte Las Trampas, Lake und Redwood des Kurses. Wenn Sie 30 Meilen wollen, enden Sie am Lake Chabot (und nehmen Sie entweder den Shuttle oder Uber zum Chabot Space and Science Center). Wenn Sie mehr als 40 Meilen wollen, starten und enden Sie am Space Center. Hier ist die Pace-Tabelle und die Teilungen. Auch hier gilt: Alle Zeitpunkte sind die Zeitpunkte, an denen es Hilfe geben wird. Coaching Collab Livestream Das Coaching Collab ist unser Netzwerk zertifizierter Coaches unter der Leitung von Garett Graubins, Michael Li und Mallory Servais. Ab dem 15. Januar bieten wir Livestream-Sitzungen mit einer Dauer von 30 Minuten an. Der Coaching Collab Livestream ist kostenlos. Über die Bay Area 100 Die Bay Area 100 ist ein Punkt-zu-Punkt-Kurs, der im Cal Memorial Stadium beginnt und auf der Strecke der Skyline High School in Oakland, Kalifornien, endet. Mit 18.000 Fuß Höhenunterschied ist dieses Rennen darauf ausgelegt, Sie herauszufordern und Ihnen gleichzeitig die besten Aussichten, Aufstiege und Abfahrten in die SF/Bay Area zu bieten. Navigieren Sie über Buchtkämme und freiliegende Bergrücken, durch Redwood-Wälder und entlang des Seeufers auf dem Feuerpfad, während Sie durch die Gebiete Bay View, Las Trampas, Lake Chabot und Redwood fahren. Jeder Abschnitt bietet seinen eigenen einzigartigen Triumph. Aktuelle Ortszeit der Veranstaltung: 8:03 Uhr PT

Coaching Collab Livestream

Die Coaching Collab ist unser Netzwerk zertifizierter Coaches unter der Leitung von Garett Graubins, Michael Li und Mallory Servais. Ab dem 15. Januar bieten wir Livestream-Sitzungen mit einer Dauer von 30 Minuten an. Der Coaching Collab Livestream ist kostenlos. Über die Bay Area 100 Die Bay Area 100 ist ein Punkt-zu-Punkt-Kurs, der im Cal Memorial Stadium beginnt und auf der Strecke der Skyline High School in Oakland, Kalifornien, endet. Mit 18.000 Fuß Höhenunterschied ist dieses Rennen darauf ausgelegt, Sie herauszufordern und Ihnen gleichzeitig die besten Aussichten, Aufstiege und Abfahrten in die SF/Bay Area zu bieten. Navigieren Sie über Buchtkämme und freiliegende Bergrücken, durch Redwood-Wälder und entlang des Seeufers auf dem Feuerpfad, während Sie durch die Gebiete Bay View, Las Trampas, Lake Chabot und Redwood fahren. Jeder Abschnitt bietet seinen eigenen einzigartigen Triumph. Aktuelle Ortszeit der Veranstaltung: 8:03 Uhr PT

Über die Bay Area 100

Der Bay Area 100 ist ein Punkt-zu-Punkt-Kurs, der im Cal Memorial Stadium beginnt und auf der Strecke der Skyline High School in Oakland, Kalifornien, endet. Mit 18.000 Fuß Höhenunterschied ist dieses Rennen darauf ausgelegt, Sie herauszufordern und Ihnen gleichzeitig die besten Aussichten, Aufstiege und Abfahrten in die SF/Bay Area zu bieten. Navigieren Sie über Buchtkämme und freiliegende Bergrücken, durch Redwood-Wälder und entlang des Seeufers auf dem Feuerpfad, während Sie durch die Gebiete Bay View, Las Trampas, Lake Chabot und Redwood fahren. Jeder Abschnitt bietet seinen eigenen einzigartigen Triumph. Aktuelle Ortszeit der Veranstaltung: 8:03 Uhr PT