Tokai | 18:00 pm | January

Intraprendi il tuo viaggio di corsa con il programma per principianti di Couch Potato Run Club, progettato per coloro che non hanno mai corso prima ma sono ansiosi di tagliare il primo traguardo di 5 km. A partire dal 18 gennaio 2027, questa iniziativa di otto settimane offre un ambiente di supporto in cui aumenterai gradualmente la resistenza attraverso brevi intervalli di corsa e camminata, assicurandoti che nessuno venga lasciato indietro o intimidito dal ritmo.
Ogni sessione al Bootleggers di Tokai inizia con soli 30 secondi di corsa, per poi passare nel tempo a segmenti più lunghi ma gestibili. Il programma evita di sopraffare i partecipanti con aspettative non realistiche e si concentra invece su progressi costanti settimana dopo settimana. Grazie al coaching guidato e all'attenzione all'inclusività, questo club offre uno spazio privo di giudizi in cui ognuno può sentirsi a proprio agio al proprio ritmo.
L'approccio strutturato garantisce che la corsa continua più lunga che dovrai affrontare nel corso delle otto settimane sia di soli 8 minuti, rendendolo un obiettivo raggiungibile per chiunque sia disposto a impegnarsi. Unisciti agli altri principianti per creare abitudini di fitness durature e goderti il ​​cameratismo di persone che la pensano allo stesso modo mentre affrontate insieme i vostri primi 5 km.
Sperimenta una comunità solidale in cui nessuno si sente lasciato indietro o giudicato per il proprio ritmo, favorendo un ambiente che incoraggia il progresso graduale e la realizzazione personale.