Ultra Running Workshop

Le 7 février 2027, les coureurs désireux d’attaquer leur premier ou prochain ultra marathon convergeront pour une journée d’apprentissage immersive à l’Ultra Running Workshop. Organisé par un ultrarunner chevronné qui a conquis des courses renommées comme l'UTMB, cet événement promet des connaissances pratiques et une expérience pratique.
La matinée commence par une vérification du kit où les participants peuvent revoir ce que les autres ont apporté (sacs, chaussures, bâtons) et prendre un thé ou un café tout en réseautant. À 10h00, la première séance de la journée aborde les principes essentiels de l'ultra-course, tels que les stratégies de rythme, l'équilibre marche-course et le maintien de la force mentale.
Après une brève pause, les participants se lancent dans une course sur sentier axée sur des techniques pratiques telles que les ascensions en randonnée rapide et l'alimentation pendant le mouvement. Après le déjeuner de midi, où les participants discutent de leurs expériences de course en trail, les séances de l'après-midi abordent les tactiques de nutrition et d'hydratation essentielles à la course de longue distance.
À partir de 14h30, les coureurs apprennent à élaborer un plan d'entraînement complet avec des courses consécutives et des méthodes de récupération. La journée se termine par la cinquième séance, qui aborde les défis du jour de la course tels que les points de contrôle, la résilience mentale lors des points bas et les solutions pratiques aux problèmes courants tels que les ampoules et les problèmes d'estomac. Une série de questions-réponses conclut l'atelier à 15h50, laissant les participants bien équipés pour relever leur prochain défi ultra marathon.
Cet événement offre un mélange de connaissances théoriques et d'applications concrètes au cours d'une journée intensive conçue spécifiquement pour les aspirants ultrarunners.