TBF MTB Clinic - Off Road Mountain Biking

Plongez-vous dans le monde du VTT tout-terrain avec Total Body Fitness (TBF) dans leur clinique de vélo de montagne complète. Cette clinique s'adresse aux cavaliers de tous niveaux, proposant des séances de niveau 1 et de niveau 2 conçues pour améliorer vos capacités de conduite grâce à un coaching professionnel, des exercices pratiques et une expérience pratique.
### Ce que vous apprendrez
#### Clinique de niveau 1
- Essentiels : Maîtrisez les bases avec des conseils sur la configuration du vélo, l'étiquette sur les sentiers, la sélection des vitesses, le contrôle de la cadence, les techniques de changement de vitesse, l'équilibre, la technique du pédalage, la pression de préhension, les démarrages, les arrêts (y compris les manœuvres d'urgence), les compétences en virage en fonction des conditions de surface et de la pression des pneus, la sélection de ligne, la vision, la puissance de sortie.
- Compétences pratiques : participez à des exercices pratiques tels que le levage des roues, les sauts avant et arrière sur les trottoirs. Vous profiterez également d'une courte balade en sentier pour appliquer vos compétences nouvellement acquises.
#### Clinique de niveau 2
S'appuyant sur les bases du niveau 1, cette clinique approfondit les techniques avancées :
- Lecture du terrain et sélection des lignes : apprenez à lire efficacement le terrain, à comprendre le flux des sentiers et à choisir les lignes optimales pour le contrôle de la vitesse.
- Techniques de dépassement : Développez des compétences de communication verbale cruciales pour dépasser d'autres coureurs sur des sentiers bondés. Entraînez-vous aux accélérations nécessaires aux manœuvres de dépassement rapides.
- Montée et descente : améliorez votre efficacité en montée grâce à une technique de pédalage et une gestion de la cadence améliorées. Pour les descentes, apprenez le positionnement du corps pour maximiser la stabilité et le contrôle de la vitesse.
- Suppression des obstacles : affrontez les obstacles difficiles tels que les chutes en toute confiance en utilisant des techniques éprouvées enseignées par des entraîneurs experts.
- Techniques de conduite sur sable et de saut : explorez les défis uniques de la conduite dans des environnements de sable tout en maîtrisant les compétences de base du saut.
### Structure de la clinique
La clinique commence par une séance de bienvenue et de présentations à 9h00, suivie d'une discussion informative sur l'équipement, les mesures de sécurité et les conseils d'entretien. Les participants passent ensuite à des tours d'échauffement avant de se lancer dans des exercices détaillés et des exercices de développement des compétences. Tout au long de la journée, plusieurs pauses sont prévues pour les rafraîchissements proposés par Clif Bar et FLUID carburant/snacks.
### Balade de l'après-midi
La clinique se termine par une balade guidée le long des sentiers locaux à Granite Beach, où vous pourrez mettre en pratique vos nouvelles compétences dans des conditions réelles sous la direction d'un expert.
Que vous débutiez ou cherchiez à perfectionner des techniques existantes, la Clinique VTT TBF vous propose une expérience enrichissante alliant connaissances théoriques et applications pratiques. Rejoignez-nous et élevez votre voyage en VTT !
Pour plus d'informations sur les cliniques individuelles et de groupe personnalisées, contactez Mark au [email protected].