TBF MTB Clinic - Off Road Mountain Biking

Sumérgete en el mundo del ciclismo de montaña todoterreno con Total Body Fitness (TBF) en su completa clínica de ciclismo de montaña. Esta clínica atiende a ciclistas de todos los niveles y ofrece sesiones de Nivel 1 y Nivel 2 diseñadas para mejorar sus habilidades de conducción a través de entrenamiento profesional, ejercicios prácticos y experiencia práctica.
### Lo que aprenderás
#### Clínica Nivel 1
- Conceptos básicos: domine los conceptos básicos con orientación sobre la configuración de la bicicleta, etiqueta en el sendero, selección de marcha, control de cadencia, técnicas de cambio, equilibrio, técnica de pedaleo, presión de agarre, arranques, paradas (incluidas maniobras de emergencia), habilidades en las curvas basadas en las condiciones de la superficie y la presión de los neumáticos, selección de línea, visión, potencia de salida.
- Habilidades prácticas: participe en ejercicios prácticos como levantamientos de ruedas y saltos delanteros y traseros sobre bordillos. También disfrutará de un recorrido corto por un sendero para aplicar sus habilidades recién adquiridas.
#### Clínica Nivel 2
Partiendo de la base del Nivel 1, esta clínica profundiza en técnicas avanzadas:
- Lectura del terreno y selección de líneas: aprenda a leer el terreno de manera efectiva, comprenda el flujo de los senderos y elija las líneas óptimas para controlar la velocidad.
- Técnicas de adelantamiento: desarrolle habilidades de comunicación verbal cruciales al adelantar a otros ciclistas en senderos concurridos. Practique las aceleraciones necesarias para maniobras de adelantamiento rápido.
- Ascenso y descenso: mejore su eficiencia en el ascenso con una técnica de pedaleo mejorada y una gestión de la cadencia. Para los descensos, aprenda la posición del cuerpo para maximizar la estabilidad y el control de la velocidad.
- Eliminación de obstáculos: afronta obstáculos desafiantes, como desniveles, con confianza utilizando técnicas probadas enseñadas por entrenadores expertos.
- Técnicas de salto y conducción en arena: explora los desafíos únicos de montar en entornos de arena mientras dominas las habilidades básicas de salto.
### Estructura de la clínica
La clínica comienza con una sesión de bienvenida y presentaciones a las 9:00 a. m., seguida de una discusión informativa sobre equipos, medidas de seguridad y consejos de mantenimiento. Luego, los participantes pasan a vueltas de calentamiento antes de sumergirse en ejercicios detallados y ejercicios de desarrollo de habilidades. A lo largo del día, hay varios descansos para tomar refrigerios proporcionados por Clif Bar y combustible/bocadillos FLUIDO.
### Paseo por la tarde
La clínica concluye con un paseo guiado por senderos locales en Granite Beach, donde podrá practicar sus nuevas habilidades en condiciones del mundo real bajo la guía de un experto.
Ya sea que esté comenzando o esté buscando perfeccionar las técnicas existentes, la Clínica de Ciclismo de Montaña TBF ofrece una experiencia enriquecedora que combina conocimientos teóricos con aplicaciones prácticas. ¡Únete a nosotros y mejora tu viaje en bicicleta de montaña!
Para obtener más información sobre clínicas individuales y grupales personalizadas, comuníquese con Mark al [email protected].