No Boundaries 5k/10k Program

Notre programme de 5 km à 10 km est conçu pour éduquer, motiver, inspirer et former les gens à faire quelque chose qu'ils pensaient auparavant impossible : terminer une course ! Nous y parvenons grâce à nos incroyables coachs qui savent ce qu’il faut pour réussir.

Oui, vous terminerez votre course, mais nous savons que le véritable accomplissement de notre programme No Boundaries5K-10K est l'engagement que vous prendrez envers vous-même : vivre un mode de vie plus sain et plus en forme. Et c’est quelque chose qui vous récompensera toute votre vie !

Qu'est-ce qu'Aucune frontière ?​

No Boundaries est un programme de formation de 5K à 10K. Notre groupe s'entraîne pour 4 courses par an, une par saison.

Qu'est-ce que je reçois ?​

• Programme de formation complet
• Chemise d'entraînement
• Deux entraînements de groupe hebdomadaires structurés le mercredi soir et le samedi matin. Les lieux et les horaires varient. 
• Newsletter hebdomadaire de coaching motivationnel et pédagogique.
• Contenu éducatif organisé par les professionnels de la santé les plus respectés de la communauté de la course et de la marche.
• Une motivation sans précédent et la camaraderie des autres participants avec le même objectif de formation !
• Assistance le jour de la course.
• L’inscription à la course n’est PAS incluse. Vous devrez vous inscrire séparément pour la course.
• Remise Fleet Feet – 10 % de réduction sur tout, plus 10 % de remise en récompenses via l'application Fleet Feet.

Combien ça coûte ?

​70$ par saison

Quand puis-je commencer ?

Nous lançons un nouveau cycle de formation chaque saison ! Nous proposons des horaires personnalisés pour les courses suivantes de 5 km (3,1 milles) et 10 km (6,2 milles) :

• Saison d'hiver commençant le 9 janvier - Entraînement pour Scioto Miles 5k ou 10k en mars
• Saison de printemps commençant en mars - Entraînement pour The Big Run 5k ou AEP Columbus 10k en juin.
• Saison estivale débutant le 20 juin - Entraînement pour le Grandview Yard 5k/Quart Marathon le 16 août 2026.
• Saison d'automne commençant le 22 août - Entraînement pour les 5K et 10K d'automne - Spooky Sprint le 11 octobre !
• Inscrivez-vous pour l'adhésion annuelle! Offert uniquement d'octobre à décembre, l'abonnement annuel No Boundaries comprend les quatre saisons d'entraînement, ainsi que le sweat-shirt No Boundaries Cozy !

Quelle distance dois-je pouvoir courir avant de commencer ?

Zéro kilomètre. Cependant, nos premières longues courses/marches de chaque saison sont de 1/2 mile pour 5 km et de 2 miles pour 10 km. No Boundaries est conçu pour les personnes de toutes expériences et de tous niveaux de compétences. Nous vous apprendrons tout ce que vous devez savoir pour commencer, ou tout ce dont vous avez besoin pour atteindre de nouveaux objectifs de course à pied ! 

Pour préparer le coup d'envoi de la saison prochaine, envoyez un e-mail à [email protected] pour demander un calendrier de construction de base de pré-saison !

​Quand ont lieu les entraînements de groupe ?

Les entraînements ont lieu le samedi matin et le mercredi soir. L'heure et les lieux varient selon les saisons et sont annoncés via notre newsletter exclusive aux membres.