Vous avez été enfermé toute l’année. Il est temps de briser les barrières. Commencez votre week-end de la fête du Travail avec une expérience de trail inoubliable au parc naturel McKinney Roughs, une superbe réserve de 1 140 acres située à seulement 13 miles à l'est d'Austin, le long du fleuve Colorado. Choisissez parmi sept événements qui serpentent à travers les canyons vallonnés du parc, les prairies de fleurs sauvages et les imposantes forêts de pins à encens.

C'est le meilleur sentier du centre du Texas. Vous traverserez quatre écosystèmes distincts. Post Oak Savannah, Blackland Prairie, East Texas Piney Woods et un couloir riverain luxuriant, le tout dans une seule course. Attendez-vous à une voie unique technique, à des vues panoramiques sur la rivière et au type de terrain qui fait de chaque kilomètre une aventure.

LE RIO COLORADO 250

La rivière que vous traversez samedi est celle qui donne son nom à la série.

Deux cent cinquante kilomètres avec Fit Foundation au cours d'une année civile rapportent la boucle Rio Colorado 250. Pas à la place de votre matériel de course. En plus. Chaque kilomètre compte, y compris ceux parcourus dans les épreuves chronométrées.

Cette dernière partie est importante. Le Solo de 8 heures ne vous crédite pas d'une distance fixe. Il vous crédite de ce que vous marchez, courez et faites réellement entre sept heures du matin et trois heures de l'après-midi. Certains d’entre vous mettront plus au tableau en une journée que ce que 50 000 $ vous donneraient.

Voici le calendrier. Récolte d'automne le 10 octobre. Fields of Gold le 24 octobre. The Colorado River Run le 27 novembre. Star of Texas le 13 décembre.

Quatre événements en neuf semaines. Septembre est le dernier endroit calme pour commencer.

Le décompte commence à McKinney Roughs.

Le retour du taureau marque le deuxième chapitre de la série Rodeo Trail Run, après la première édition du Rodeo Trail Run d'Austin dans la zone récréative de Grelle. Tous les finalistes du semi-marathon, du marathon et du 50 km reçoivent une boucle de ceinture et une chemise d'événement personnalisées de style rodéo, l'objet emblématique de la série.

Libérez le courage. Maîtrisez les bruts. Courez gratuitement.

Choisissez votre distance

Points forts du cours

Récompenses

Détails de la course

Le rucking consiste à parcourir le terrain avec un sac chargé. Même parcours que le semi-marathon, même départ, même ligne d'arrivée, même cut cut. La seule différence est ce que vous transportez et avec qui vous courez.

Les Ruckers sont classés comme leur propre division avec leurs propres résultats et leurs propres récompenses. Vous n’êtes pas en compétition contre les coureurs et ils ne sont pas en compétition contre vous.

• Pesez-vous avant le départ. Apportez votre sac à la zone de départ au moins 30 minutes avant votre vague. On le pèse, on l'étiquete, c'est parti.
• L'eau ne compte pas. Votre hydratation, votre nourriture, votre téléphone et vos couches sont au dessus du minimum. Le poids est le poids sec.
• N'importe quel poids convient. Des plaques de ruck, des briques, du sable, des livres, des haltères. Il doit être sécurisé et doit rester dans le pack pendant tout le parcours.
• Vous terminez avec ce avec quoi vous avez commencé. Le poids est à nouveau vérifié à l'arrivée. Tout ce qui est inférieur au minimum vous fait sortir de la division ruck.
• Portez-le vous-même. Pas de remise de votre sac, pas de traînage, pas de roues.
• Courez, marchez ou quoi que ce soit entre les deux. Il n'y a aucune règle sur la façon dont vous vous déplacez, seulement sur ce que vous transportez.
• Le rucking compte dans votre kilométrage Run the River exactement de la même manière que la course à pied. Treize virgule un milles équivaut à treize virgule un milles.

Un sac chargé sur un sentier est plus difficile que la même distance parcourue par vos pieds, et la plupart des gens sortent trop vite. Quelques choses qui aident:

• Entraînez-vous avec le poids avant le jour de la course. Même deux ou trois marches chargées font une différence pour vos épaules.
• Placez la charge haute et serrée contre votre dos. Un poids faible et des balançoires vous démoliront au sixième kilomètre.
• Portez les chaussettes et les chaussures que vous avez déjà testées. Le rucking change la façon dont vos pieds touchent le sol.
• Emballez le poids pour qu'il ne puisse pas bouger. Le mouvement à l’intérieur du peloton est la raison la plus courante pour laquelle les gens s’arrêtent.