Du warst das ganze Jahr über eingesperrt. Es ist Zeit, die Zäune zu durchbrechen. Beginnen Sie Ihr Labor Day-Wochenende mit einem unvergesslichen Trailrunning-Erlebnis im McKinney Roughs Nature Park, einem atemberaubenden 1.140 Hektar großen Naturschutzgebiet, nur 13 Meilen östlich von Austin am Colorado River. Wählen Sie aus sieben Veranstaltungen, die sich durch die hügeligen Canyons, Wildblumenwiesen und hoch aufragenden Loblolly-Kiefernwälder des Parks schlängeln.

Das ist Trailrunning in Zentral-Texas vom Feinsten. Sie durchqueren vier verschiedene Ökosysteme. Post Oak Savannah, Blackland Prairie, East Texas Piney Woods und ein üppiger Uferkorridor, alles in einem einzigen Rennen. Es erwarten Sie technische Singletrails, malerische Flussaussichten und ein Gelände, das jede Meile zu einem Abenteuer macht.

DER RIO COLORADO 250

Der Fluss, über dem Sie am Samstag laufen, ist derjenige, nach dem die Serie benannt ist.

Für zweihundertfünfzig Kilometer mit Fit Foundation in einem Kalenderjahr erhältst du die Auszeichnung „Rio Colorado 250“. Nicht anstelle Ihrer Rennhardware. Darüber hinaus. Jeder Kilometer zählt, auch die Kilometer, die Sie bei den Zeitmessungen zurücklegen.

Der letzte Teil ist wichtig. Beim 8-Stunden-Solo wird Ihnen keine feste Distanz gutgeschrieben. Es verrechnet Ihnen, was Sie zwischen sieben Uhr morgens und drei Uhr nachmittags tatsächlich gehen, laufen und trainieren. Einige von Ihnen werden an einem Tag mehr leisten, als Ihnen ein 50-km-Lauf einbringen würde.

Hier ist der Kalender. Herbsternte am 10. Oktober. Fields of Gold am 24. Oktober. Der Colorado River Run am 27. November. Star of Texas am 13. Dezember.

Vier Veranstaltungen in neun Wochen. Der September ist der letzte ruhige Ort, um zu beginnen.

Die Zählung beginnt bei McKinney Roughs.

Return of the Bull markiert das zweite Kapitel der Rodeo Trail Run-Serie nach dem ersten Austin's Rodeo Trail Run im Grelle Recreation Area. Alle Halbmarathon-, Marathon- und 50-km-Finisher erhalten eine individuelle Gürtelschnalle im Rodeo-Stil und ein Event-Shirt, das Markenzeichen der Serie.

Entfessle den Mut. Meistere die Roughs. Lauf frei.

Wählen Sie Ihre Entfernung

Kurs-Highlights

Auszeichnungen

Renndetails

Rucken bedeutet, mit einem beladenen Rucksack den Boden abzudecken. Gleiche Strecke wie beim Halbmarathon, gleicher Start, gleiche Ziellinie, gleicher Cutoff. Der einzige Unterschied besteht darin, was Sie tragen und gegen wen Sie antreten.

Ruckers werden als eigene Division mit eigenen Ergebnissen und eigenen Auszeichnungen gewertet. Sie treten nicht gegen die Läufer an und sie treten nicht gegen Sie an.

• Wiegen Sie sich vor dem Start. Bringen Sie Ihren Rucksack mindestens 30 Minuten vor Ihrer Welle zum Startbereich. Wir wiegen es, etikettieren es und los geht's.
• Wasser zählt nicht. Ihre Flüssigkeitszufuhr, Nahrung, Ihr Telefon und Ihre Schichten liegen über dem Minimum. Das Gewicht ist Trockengewicht.
• Jedes Gewicht ist in Ordnung. Ruckplatten, Steine, Sand, Bücher, Hanteln. Es muss sicher sein und während des gesamten Kurses im Rucksack bleiben.
• Sie beenden das Training mit dem, womit Sie begonnen haben. Das Gewicht wird im Ziel noch einmal überprüft. Alles, was unter dem Mindestwert liegt, führt Sie aus der Ruck-Sparte heraus.
• Tragen Sie es selbst. Kein Herabgeben des Rucksacks, kein Schleppen, keine Rollen.
• Laufen, gehen oder irgendetwas dazwischen. Es gibt keine Regel darüber, wie Sie sich bewegen, sondern nur darüber, was Sie tragen.
• Ruckeln wird genauso wie Laufen auf Ihre Run the River-Kilometerzahl angerechnet. Dreizehn Komma eins Meilen sind dreizehn Komma eins Meilen.

Ein beladener Rucksack ist auf einem Trail schwieriger als die gleiche Strecke zu Fuß, und die meisten Leute gehen zu schnell los. Ein paar Dinge, die helfen:

• Trainieren Sie vor dem Wettkampftag mit dem Gewicht. Selbst zwei oder drei anstrengende Spaziergänge machen einen Unterschied für Ihre Schultern.
• Bringen Sie die Last hoch und fest gegen Ihren Rücken. Ein Gewicht, das niedrig sitzt und schwankt, wird Sie schon bei der sechsten Meile ruinieren.
• Tragen Sie die Socken und Schuhe, die Sie bereits getestet haben. Rucking verändert die Art und Weise, wie Ihre Füße den Boden berühren.
• Packen Sie das Gewicht so ein, dass es sich nicht verschieben kann. Bewegung innerhalb des Rudels ist der häufigste Grund, warum Menschen aufhören.