Grievances & Gratitude Run – Not a Resolution - Just a Reset 5K, 10K, and Half Marathon by Califlow Runs

Course des griefs et de la gratitude

Libération. Se déplacer. Recommencez.

Évitez les résolutions. Commencez l’année avec intention, mouvement et joie.

Grievances & Gratitude est une course de bien-être pour le Nouvel An conçue pour vous aider à expirer, à vous réinitialiser et à entrer en 2026 plus léger, entouré de communauté, de mouvement et d'énergie positive. Il s’agit d’abandonner ce qui ne vous sert plus et de faire de la place à la gratitude, à la clarté et à l’élan vers l’avant.

Vous pouvez écrire tout ce que vous êtes prêt à publier… ou juste une chose. Vous pouvez participer à l’expérience ou simplement vous présenter et courir. Quelle que soit la manière dont vous choisissez de participer, cet événement vous rencontre exactement là où vous êtes.

Chaque participant reçoit une médaille de finition et la possibilité de participer à notre expérience signature de lâcher prise et d'affirmation, car les nouveaux départs n'ont pas besoin d'être bruyants ou rigides. Parfois, ils ont juste besoin de mouvement et d’espace pour respirer.

Comment ça marche
Lâchez prise avant de partir
Avant la course, notez tout ce que vous êtes prêt à exprimer : griefs, frustrations, stress ou pensées lourdes. Placez-les dans nos conteneurs « au revoir » et laissez symboliquement cette énergie derrière vous.

Courez librement
Partez sur un parcours panoramique et bougez votre corps avec intention. Courez ou marchez à votre rythme, videz votre esprit et laissez chaque pas vous faire avancer.

Des affirmations vous attendent
Après avoir franchi la ligne d'arrivée, visitez notre tableau des mantras du Nouvel An et sélectionnez une affirmation positive pour vous guider dans l'année à venir. Partez avec gratitude, détermination et énergie renouvelée.

Ce n’est pas seulement une course, c’est un moment. Une réinitialisation. Un nouveau départ ancré dans le mouvement et la communauté.

Pourquoi CaliFlow Runs ?
CaliFlow Runs crée des événements inclusifs, dynamiques et axés sur la communauté qui vous célèbrent. Nos courses sont accessibles, joyeuses et soigneusement conçues pour favoriser le bien-être physique et émotionnel, sans pression, prétention ou vente incitative.

✨ Chronométrage professionnel
✨ Cours certifiés USATF
✨ Photos gratuites du jour de la course
✨ Pas de chemises forcées. Pas de gadgets. Juste de bonnes vibrations.

Qui peut participer ?
Tout le monde est le bienvenu.
Coureurs • Marcheurs • Poussettes • Débutants • Athlètes chevronnés
Cet événement s'adresse à tous ceux qui sont prêts à aborder la nouvelle année avec intention.

Informations sur le parcours
Nos parcours sont ouverts, ce qui signifie que vous partagerez le chemin avec d'autres coureurs, marcheurs et amateurs de plage. Veuillez rester du côté piéton du sentier de la plage à tout moment.

✔️ Parcours clairement balisé
✔️ 3 points d'eau sur le parcours
✔️ Toilettes disponibles le long du parcours
✔️ Personnel amical et bénévoles tout au long du parcours

Retrait des dossards et heures de départ
Retrait des dossards : 6h15
📍 Tente d'athlétisme Race Ready

Heures de départ :
• Semi-marathon : 7h00
• 5 km et 10 km : 7h30

Lieu de départ
📍 5400 E Ocean Blvd
Long Beach, CA 90803

Informations sur le stationnement
• Stationnement gratuit dans la rue disponible
• Stationnement avec parcomètre : 2,00 $ par heure

Récompenses
🏅 Les 3 meilleurs hommes et femmes de chaque distance reçoivent des récompenses
🎤 Cérémonie du podium à 9h00

Commencez 2026 en étant ancrés, reconnaissants et en allant de l'avant, ensemble.
Venez courir. Restez pour la sortie. Laissez plus léger.