TBF MTB Clinic - Off Road Mountain Biking

TBF Mountain Bike Clinic – Mountain bike fuoristrada

Questa clinica è per ciclisti di tutti i livelli, con 2 livelli di abilità, e include coaching professionale di MTB, esercitazioni e clinica di abilità, gara pratica su sterrato, divertente giro in gruppo su trail e rinfreschi.

Competenze che apprenderai presso la clinica TBF MTB Livello 1:

• Attrezzatura, assetto della bici, gestione del percorso ed etichetta
• Selezione della marcia, cadenza, cambio
• Equilibrio: posizione della bicicletta, movimento del corpo, tecnica di pedalata, pressione della presa
• Inizia: salire/scendere dalla bici, la potenza si avvia.
• Fermate: posizione del corpo, controllo della velocità, fermate, arresti di emergenza.
• In curva: tipo di superficie, condizioni del terreno, pressione dei pneumatici, selezione della traiettoria, controllo della velocità, posizione del corpo, visione, potenza di uscita
• Sollevatori di ruote: anteriori, posteriori, salti, cordoli
• Pratica in curva dopo le abilità
• Giro breve sul trail dopo le prove in curva

Competenze che imparerai alla clinica TBF MTB Livello 2:

• Riesame delle nozioni di base (abilità sopra dalla clinica di livello 1)
• Leggere il terreno: comprendere il flusso del sentiero
• Selezione della linea: impostazione, controllo della velocità, linee alternative
• Tecniche di passaggio - comunicazione verbale, accelerazioni
• Salita e discesa: tecnica della pedalata, cadenza, movimento del corpo
• Rimozione di ostacoli, dislivelli
• Tecniche di cavalcata e salto sulla sabbia
• Ampia varietà di sentieri dolci, massi di granito, salti, giardini rocciosi e altro
• I coach TBF discutono dei percorsi e dei luoghi preferiti in cui pedalare

Ogni clinica include Clif Bar e carburante/snack FLUID e si concluderà con un giro in pullman sui sentieri locali a Granite Beach per esercitare e confermare le tue nuove abilità.

Programma per la clinica MTB TBF:

9:00 - Benvenuto e presentazione del coach.

9:15 - Discussione su attrezzature, abbigliamento, sicurezza, manutenzione.

9:30 - Giri di riscaldamento, poi verranno trattati ulteriori esercizi e abilità con diverse brevi pause per spuntini e domande.

La clinica terminerà a mezzogiorno.

Per ulteriori informazioni sulle cliniche di mountain bike individuali e di gruppo personalizzate, contattare [email protected].