Schon Park 3/6/9 Endurance Runs

Benvenuti alle corse di resistenza del 6/3/9 di Schon Park! Ospitato da Ultra Bound Coaching. Hai un'opportunità unica di spingere i limiti di quanto lontano puoi arrivare. Questo è un evento a tempo con durate di 3, 6 e 9 ore su un percorso ad anello di 1,5 miglia. L'idea è semplice: quanto lontano possono portarti i tuoi piedi nel tempo??? Il percorso presenta sentieri asfaltati con dolci colline e supporto per la stazione di soccorso fornita al campo base. C'è ampio spazio a disposizione per allestirti con il tuo equipaggio (se necessario).

Riuscirai a sopravvivere al circolo vizioso di morte e distruzione?

Ora:

La durata di 9 ore inizia alle 9:00

La durata di 6 ore inizia alle 12:00

La durata di 3 ore inizia alle 15:00

Premi:

Tutte le corse terminano alle 18:00 con le premiazioni immediatamente successive. Premi per i migliori uomini e donne in assoluto e i primi 3 per ogni fascia di età (under 20, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+)

*I premi si baseranno sul numero di giri completati e sul tempo di arrivo entro il limite di tempo.

*Ci sarà un gadget per tutti i corridori, ma una maglia da gara è garantita solo se registrati entro il 26/11/3.

Ritiro pacchi:

Ritiro anticipato dei pacchetti: mercoledì 24 marzo dalle 17:00 alle 18:30 presso RunWell, 142 N Main St, Edwardsville, IL 62025

Venerdì 26 marzo - 15:00-18:30 presso RunWell, 6120 Shoger Dr Suite D, Edwardsville, IL 62025 (località Trace Parkway)

Giorno della gara: 8:00 - fino all'orario di inizio registrato allo Schon Park

Regole (perché devi averne alcune):

1. Non gettare rifiuti. Perché siamo tutti brave persone che rispettano il nostro ambiente. E voglio che mi sia permesso di tornare.
2. I circuiti devono essere completati con i tuoi piedi (stiamo guardando il tuo Lime Scooter): corri, cammina, salta a tuo piacimento.
3. I bastoncini da trekking sono vietati (e non sono nemmeno necessari)
4. L'equipaggio è invitato a fornire supporto solo al campo base e non sono ammessi pacer
>5. I giochi d'acqua di Schon Park sono incantevoli, ma vedere questo non è un triathlon, non è consentito nuotare
>6. Ogni giro deve iniziare e finire superando i tappetini di cronometraggio
>7. Il parco, e il percorso, saranno aperti al pubblico per tutta la durata della gara. Sii gentile.
8. Il tempo a marzo nel Midwest è imprevedibile. Pianifica di conseguenza.

>Supporto al corso:

Il campo base sarà dotato di un punto di ristoro rifornito di acqua e di una varietà di cibi preferiti per le ultra distanze (si pensi ai carboidrati e al sale). Se hai bisogno di un'alimentazione o di un'idratazione specifica, pianifica in anticipo per assicurarti di avere ciò di cui hai bisogno. Il supporto dell'equipaggio è accolto favorevolmente e incoraggiato al campo base. C'è ampio spazio per il tuo equipaggio per sistemarsi e trascorrere la giornata.

Forse l'aspetto più importante del campo base…..ci sono dei veri bagni in loco! Siamo tutti corridori, lo capiamo, succedono cose di merda.

Piani di allenamento:

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