Irene | 18:00 pm | January

Embárquese en su viaje de carrera con el programa para principiantes de Couch Potato Run Club en Irene Oval Cricket Ground, que comenzará el 18 de enero de 2027. Esta iniciativa de ocho semanas está diseñada para aquellos que nunca antes han corrido y tiene como objetivo ayudarlo a cruzar con confianza la línea de meta de una carrera de 5 km. Cada sesión incluye descansos para caminar, lo que garantiza que correr sea manejable desde el primer día.
El programa se lleva a cabo todos los lunes y miércoles a las 6:00 p. m. y ofrece un ambiente acogedor donde no se requiere prueba de condición física y todos se mueven a su propio ritmo sin juzgar. El enfoque de coaching se centra en el progreso gradual en lugar de presionar a los participantes demasiado y demasiado rápido, lo que a menudo conduce al agotamiento en los programas tradicionales. En lugar de aumentar drásticamente los intervalos de carrera de una semana a otra, el Couch Potato Run Club mantiene las carreras cortas pero reduce constantemente las pausas para caminar, haciendo que cada sesión parezca alcanzable.
Únase a una comunidad que comprende las dudas y los miedos iniciales asociados con el inicio de una rutina de carrera y experimente de primera mano cómo pequeños pasos pueden conducir a un progreso significativo. El campo de críquet Irene Oval ofrece un entorno ideal para este ambiente de apoyo, lo que garantiza que se divierta mientras se pone en forma en el vibrante aire libre de Sudáfrica.