Irene | 18:00 pm | January

Beginnen Sie Ihre Laufreise mit dem anfängerfreundlichen Programm des Couch Potato Run Club am Irene Oval Cricket Ground, das am 18. Januar 2027 beginnt. Diese achtwöchige Initiative richtet sich an diejenigen, die noch nie zuvor gelaufen sind, und soll Ihnen dabei helfen, die Ziellinie eines 5-km-Laufs souverän zu überqueren. Zu jeder Trainingseinheit gehören Gehpausen, um sicherzustellen, dass sich das Laufen vom ersten Tag an beherrschbar anfühlt.
Das Programm findet jeden Montag und Mittwoch um 18:00 Uhr statt und bietet eine einladende Atmosphäre, in der kein Fitnesstest erforderlich ist und sich jeder ohne Wertung in seinem eigenen Tempo bewegt. Der Coaching-Ansatz konzentriert sich auf schrittweise Fortschritte und nicht darauf, die Teilnehmer zu schnell zu überfordern, was bei herkömmlichen Programmen häufig zu einem Burnout führt. Anstatt die Laufintervalle von Woche zu Woche drastisch zu erhöhen, hält der Couch Potato Run Club die Läufe kurz, reduziert aber konsequent die Gehpausen, sodass sich jede Trainingseinheit erreichbar anfühlt.
Treten Sie einer Community bei, die die anfänglichen Bedenken und Ängste versteht, die mit dem Beginn einer Laufroutine einhergehen, und erleben Sie aus erster Hand, wie kleine Schritte zu großen Fortschritten führen können. Der Irene Oval Cricket Ground bietet den idealen Rahmen für diese unterstützende Umgebung und sorgt dafür, dass Sie Spaß haben und gleichzeitig in der lebendigen Natur Südafrikas fit werden.