Hybrid Heroes

Una carrera por equipos de dobles de alta intensidad que combina carrera con entrenamientos funcionales desafiantes. Equipos de dos superarán sus límites a través de una serie de segmentos de carrera y ejercicios de fuerza/resistencia, trabajando juntos para terminar lo más rápido posible. Todos los ingresos benefician a North Pinellas Firefighters Charities, que apoyan a los bomberos y sus familias en nuestra comunidad.

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Flujo de carrera abierto

400 m de carrera

500m fila 

carrera de 400 m

Los agricultores de 50 yardas llevan @ 106 #

carrera de 400 m 

Estocadas de 50 yardas @70#

carrera de 400 m

50 abdominales con balón de pared @20#

carrera de 400 m

Saltos amplios burpee de 50 yardas

Élite

carrera de 800 m

fila de 1000m 

carrera de 800 m

Los agricultores de 100 yardas llevan @ 106 #

carrera de 800 m

Estocadas de 100 yardas @70# 

carrera de 800 m

100 abdominales con balón de pared @20#

carrera de 800 m

Saltos amplios burpee de 100 yardas