MAYEM - HYBRID 5K CHALLENGE

🔥 BEAST-MODUS – HYBRID 5K HERAUSFORDERUNG

Sonntag, 1. August
| Long Beach, Kalifornien

Die MAYEM Hybrid 5K Challenge kombiniert einen 5-km-Lauf mit vier Fitness-Herausforderungen, die darauf ausgelegt sind, Ihre Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit zu testen. Laufen Sie Ihren 5-km-Lauf, betreten Sie die Hybridzone, meistern Sie alle vier Herausforderungen und schaffen Sie es dann, die Ziellinie zu überqueren.

📍Ort: 5400 E. Ocean Blvd., Long Beach, CA 90803
⏰Veranstaltungsbeginn: 8:00 Uhr

🏃 DIE HERAUSFORDERUNG
Schließen Sie zuerst den 5-km-Lauf ab und betreten Sie dann die Hybridzone:

SPRINGEN – 80-m-Burpee-Breitsprünge
Brust zum Boden. Aufstehen. Weitsprung nach vorne. 80 Meter lang wiederholen.

LUNGE – 100-m-Ausfallschritte im Gehen
Bewegen Sie sich weiter vorwärts durch die gesamte markierte 100-Meter-Zone.

TRAGEN – 100-m-Sandsacktransport
Heben Sie ihn auf und tragen Sie ihn durch die gesamte 100-Meter-Strecke.

SQUAT – 100 Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht
Keine Ausrüstung. Nur Sie und 100 Kniebeugen zwischen Ihnen und dem Ziel.

Dann werden Sie zur ZIELLINIE freigegeben. 🏁

5K. VIER HERAUSFORDERUNGEN. EIN ZIEL.
Sie müssen kein Spitzensportler sein. Du musst nicht der schnellste Läufer sein. Man muss einfach bereit sein zu arbeiten.

Lauf. Springen. Ausfallschritt. Tragen. Hocken. Fertig.

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