Beginner Training Session: Weekday Daytime Yamanote Line Loop Run 10, 21, 30, 42km, 7-8 Min/km, 3,000 Yen (練習会　初心者向け　平日昼間　山手線1周ラン　10　21　30　42キロ　キロ約7～8分　3000円)

Ein geführter Trainingslauf, der vom Bahnhof Tokio aus die Yamanote-Linie im Uhrzeigersinn umrundet. Für den Fall, dass sich jemand unwohl fühlt, liegen die Stationen in unmittelbarer Nähe und aufgrund der häufigen Pausen haben viele Menschen hier bereits ihre ersten 42 Kilometer zurückgelegt. Vorab gibt es eine kurze Laufstunde.
Die Läufer treffen sich um 9:00 Uhr am Südausgang Marunouchi des Bahnhofs Tokio und wärmen sich im Marunouchi Plaza auf. Das Tempo beträgt etwa 7 bis 8 Minuten pro Kilometer, wobei etwa alle 40 Minuten ein Supermarkt oder eine Toilettenpause eingelegt wird. Ziele sind Osaki (10 km, ca. 11:00 Uhr, 2.000 Yen), Shinjuku (21 km, ca. 13:00 Uhr, 2.400 Yen) und Ikebukuro (30 km, ca. 15:00 Uhr, 2.700 Yen), mit der vollständigen Rückfahrt am Marunouchi Plaza gegen 17:00 bis 18:00 Uhr für 3.000 Yen Yen. Der Beitritt zu einem Bekannten kostet 2.800 Yen.
Der Lauf findet bei Regen statt, bei plötzlichen Wetterumschwüngen kann es jedoch zu kürzeren Distanzen und bei Katastrophenfällen zu einem Abbruch des Laufs kommen. Eine Gepäckaufbewahrung ist nicht vorgesehen. Von jedem Startgeld werden 100 Yen an das Erdbebenkatastrophengebiet Kumamoto gespendet.