TBF MTB Clinic - Off Road Mountain Biking

Clinique de vélo de montagne TBF – Vélo de montagne hors route

Cette clinique s'adresse à tous les niveaux de cyclistes - avec 2 niveaux de compétence et comprend un encadrement professionnel en VTT, des exercices et des cliniques de compétences, une course d'entraînement critique, une randonnée en groupe amusante et des rafraîchissements.

Compétences que vous apprendrez à la clinique TBF MTB Niveau 1 :

• Équipement, configuration du vélo, gestion des sentiers et étiquette
• Sélection de vitesse, cadence, changement de vitesse
• Équilibre : position du vélo, mouvements du corps, technique de pédalage, pression de préhension
• Démarrages – montage/démontage du vélo, démarrages électriques.
• Arrêts – position du corps, contrôle de vitesse, arrêts, arrêts d'urgence.
• Virages : type de surface, conditions du sol, pression des pneus, sélection de ligne, contrôle de la vitesse, position du corps, vision, puissance de sortie
• Lève-roues – avant, arrière, sauts, trottoirs
• Entraînement dans les virages après les compétences
• Court parcours sur sentier après l'entraînement dans les virages

Compétences que vous apprendrez à la clinique TBF MTB Niveau 2 :

• Révision des bases (compétence supérieure de la clinique de niveau 1)
• Lecture du terrain - comprendre le déroulement du sentier
• Sélection de ligne - configuration, contrôle de vitesse, lignes alternatives
• Techniques de passe - communication verbale, accélérations
• Montée et descente - technique de pédalage, cadence, mouvements du corps
• Supprimer les obstacles et les dénivelés
• Techniques d'équitation sur sable et de saut
• Grande variété de sentiers doux, de rochers de granit, de sauts, de rocailles et plus
• Les coachs TBF discutent des sentiers et des endroits préférés pour rouler

Chaque clinique comprend le carburant/collations Clif Bar et FLUID et se terminera par une balade guidée sur les sentiers locaux à Granite Beach pour pratiquer et confirmer vos nouvelles compétences.

Horaire de la clinique VTT TBF :

9h – Bienvenue et présentation du coach.

9h15 - Discussion sur l'équipement, les vêtements, la sécurité, l'entretien.

9h30 - Tours d'échauffement, puis d'autres exercices et compétences seront couverts avec plusieurs courtes pauses pour des collations et des questions.

La clinique se terminera à midi.

Pour plus d'informations sur les cliniques de vélo de montagne individuelles et collectives personnalisées, veuillez contacter [email protected].