01Dez
Drop-In Gentle - 12/1
Laufen
- Distanz
- Drop-In Gentle - 12/1
- Startzeit
- 17:00
- Startgebühr
- $18.00
The Embodied Practice - 12/1 Drop-In
Woodbury,
Minnesota,
Vereinigte Staaten
Noch 29 Tage
runsignup.com
Datum
01. Dez 2026
Rennen
2 Distanzen
Startgebühr
$18.00
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Website
Offizielle Website
The Embodied Practice - 12/1 Drop-In
Über das Event
sanft | Aufweichung in Unterstützung | 17–18:15 Uhr Donnerstags
Weniger Körperhaltungen, langsamere Übergänge und keine wiederholten Chaturanga-/Cardio-Sequenzen schaffen mehr Raum zum Spüren, zur Erkundung der Beweglichkeit, zum Kraftaufbau und zur Wahrnehmung der Feinheiten unserer Erfahrung. Sanft bedeutet nicht keine Herausforderung. Wir werden weiterhin mit Engagement, Ausgeglichenheit und Fortschritt spielen (Schwerpunkt auf dem Spiel!) – denn bei der Flexibilität des Nervensystems geht es nicht darum, Aktivierung zu vermeiden. Stattdessen werden wir untersuchen, was weicher werden kann, wenn wir wissen, dass wir unterstützt werden – und wie viel Anstrengung für diesen Moment tatsächlich ausreicht.
FLUSS | Reaktionsstärke | 18:30–19:45 Uhr Donnerstags
Flow bringt mehr Bewegung, Übergänge, Herz-Kreislauf-Anstrengung und progressive Körperübungen – mit der Möglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, komplexere Posenausdrücke und die Option einer Spitzenpose (oder zwei!) zu erkunden. Aber die Einladung besteht nie einfach nur darin, die „fortgeschrittene“ Pose einzunehmen. In dieser Serie erforschen wir Kraft ohne unnötige Starrheit: Kann ich Herausforderungen meistern, auf die Signale meines Körpers reagieren und mich ausreichend anstrengen, ohne automatisch nach mehr zu greifen?
Beide Übungen umfassen weiterhin optionale praktische Hilfen sowie unser Abschlussritual, das viele von Ihnen bereits kennen: Savasana mit optionaler praktischer Entspannung des Hinterkopfes (mit oder ohne ätherische Öle) und das Ritual mit heißen Handtüchern am Ende der Serie (jetzt häufiger mit unserer etwas kürzeren Serie!).
Denn Loslassen bedeutet nicht, dass man sich nicht anstrengt. Manchmal entdecken wir, dass wir nicht mehr Anstrengungen brauchen, als dieser Moment erfordert. Und auch Unterstützung gehört zur Praxis dazu.
Angebotene Rennen
01Dez
Drop-In Flow - 12/1
Laufen
- Distanz
- Drop-In Flow - 12/1
- Startzeit
- 18:30
- Startgebühr
- $18.00
Wetterverlauf
3-Jahres-Monatsdurchschnitte für Dezember in Woodbury.
Temperatur-8.0° / -0.4°
Gefühlt-13.2° / -5.2°
Sonnenstunden3h 47m
Niederschlag1.5 mm
Schneefall0.4 cm
Wind12.2 km/h (Schwache Brise)
Luftfeuchtigkeit79.5%
Max. UV-IndexNiedrig (2.0)
SchweißverlustNiedrig
StreckenbedingungenFester, leicht weicher Boden
Sonnenaufgang08:41
Sonnenuntergang17:32
Über Woodbury
Erfahren Sie mehr über die Gastgeberstadt Woodbury.
Woodbury ist eine Stadt im Washington County im US-amerikanischen Bundesstaat Minnesota. Im Jahr 2020 hatte Woodbury 75.102 Einwohner.
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Aktivitäten in der Nähe
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